วันพฤหัสบดี, 28 ตุลาคม 2564

มะเขือเทศ กับสรรพคุณมหัศจรรย์ ดูแลผิวสวย ช่วยหน้าใส ไม่แก่ไว

ผิวสวยด้วยมะเขือเทศ

มะเขือเทศ เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่หลายๆ คน แนะนำกันปากต่อปาก ถึงสรรพคุณที่จะช่วยดูแลผิวพรรณของสาว ๆ ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส อมชมพู ดูสุขภาพดี เพราะเจ้ามะเขือเทศนั้น อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมาย หลากหลายชนิด แต่ด้วยรสชาติของมัน ที่สาว ๆ บางคนได้ชิมแล้วต้องอี๋ ฝืนกินไม่ไหวจนต้องยอมแพ้กันไปหลายต่อหลายคน

วันนี้เราเลยจะพาสาว ๆ มารู้จักกับสรรพคุณ และคุณประโยชน์ของเจ้ามะเขือเทศ ที่เรียกได้ว่ามีมากมาย หลากหลายกันเลยทีเดียว เผื่อจะเป็นกำลังใจให้ใครหลาย ๆ คน กลับมาดื่มน้ำมะเขือเทศ หรือกินมะเขือเทศกันอีกครั้ง จะเป็นยังไงนั้น ไปดูกันเลย

มะเขือเทศ เป็นผัก หรือผลไม้ ?

เรียกได้ว่าเป็นคำถามที่ใครหลาย ๆ คนต่างก็สงสัย ว่าเจ้ามะเขือเทศนั้น ที่จริงแล้วเป็นผัก หรือผลไม้กันแน่ เพราะหลายๆ คน มักจะคุ้นชินกับการเห็นเจ้ามะเขือเทศถูกใช้ในการประกอบอาหารเสียส่วนใหญ่ แต่จริง ๆ แล้ว ตามหลักพฤกษศาสตร์ มะเขือเทศ เป็นผลไม้ค่ะ

โดยเจ้ามะเขือเทศนั้น เป็นพืชล้มลุก ที่มีอายุเพียง 1 เท่านั้น มีลักษณะเป็นผลสีส้มหรือสีแดง ภายในเนื้อฉ่ำ มีรสเปรี้ยวอมหวาน และมีเมล็ดเป็นจำนวนมาก ในปัจจุบัน มะเขือเทศมีหลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็น พันธุ์สีดา พันธุ์โรมา พันธุ์เรดเพียร์ พันธุ์ราชินี เป็นต้น

เคล็ดลับผิวสวยด้วยมะเขือเทศ

  1. การดื่มน้ำมะเขือเทศ
    น้ำมะเขือเทศ ควรดื่มในช่วงท้องว่าง หรือหลังอาหารทันที เนื่องจากไขมันในอาหารจะช่วยดูดซึมไคโลปีนได้ดีมากยิ่งขึ้น โดยเจ้าน้ำมะเขือเทศนั้น จะช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ขาว กระจ่างใส ลบเลือนจุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ ทั้งนี้ ผู้ป่วยโรคไต หรือผู้ที่มีโพแทสเซียมในเลือดสูง ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะเขือเทศนะคะ
  2. ใช้มะเขือเทศสดในการบำรุงผิวหน้า
    เนื่องจากมะเขือเทศสด อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด การนำมะเขือเทศมาสับให้ละเอียด และพอกลงบนผิวหน้า จะช่วยในการดูแลรักษาผิว บำรุงผิวพรรณให้สดใส และยังช่วยขจัดแบคทีเรียบนใบหน้า ช่วยรักษาสิว ให้ผิวหน้าของสาว ๆ ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
  3. การกินมะเขือเทศสุก
    วิธีที่จะได้รับประโยชน์จากมะเขือเทศสูงสุดคือ เจ้ามะเขือเทศจะต้องผ่านความร้อน เพื่อให้ไลโคปีนหลุดออกจากเนื้อมะเขือเทศได้ง่าย ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไลโคปีนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเจ้าไลโคปีนนั้น จะช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้สวยจากภายใน สู่ภายนอก ผ่านการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังให้แข็งแรง ช่วยชะลอความชรา ให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ราวกับผิวเด็กเลยล่ะค่ะ

สรรพคุณอื่น ๆ ของมะเขือเทศ

นอกจากมะเขือเทศจะมีสรรพคุณมากมายในการช่วยบำรุงผิวของเราแล้ว เจ้ามะเขือเทศนี้ ยังมีสรรพคุณด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ดังต่อไปนี้

  • ช่วยการไหลเวียนของเลือด ช่วยป้องกันหลอดเลือดต่าง ๆ โรคเลือดออกตามไรฟัน เลือดกำเดา
  • บำรุงสายตา รักษาโรคตาแห้ง ตาฟาง
  • ช่วยย่อยอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารจำพวกไขมัน  
  • ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดสภาวะโรคเส้นเลือดตีบ หัวใจวาย หัวใจขาดเลือด
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชาย
  • ช่วยป้องกันยูวีจากแสงแดด
  • ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
  • ช่วยลดการเกิดโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์
  • ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นอย่างดี
  • ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อรา

เรียกได้ว่าเจ้ามะเขือเทศลูกนิดเดียว แต่สรรพคุณครอบคลุมทั้งร่างกายเลยล่ะค่ะ ตั้งแต่ผิวพรรณ ไปจนถึงระบบการทำงานข้างในของร่างกาย เพียงแค่ทานน้ำมะเขือเทศ หรือมะเขือเทศปรุงสุกเท่านั้น เราก็จะได้ทั้งผิวสวย สุขภาพดี ไม่เสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ มะเร็ง ไปจนถึงโรคหัวใจ โดยไม่จำเป็นต้องกินยาบำรุง หรือวิตามินให้ยุ่งยากเลย เพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายซึมซับได้ง่าย ไม่ต้องเหนื่อยตับหรือไตของเราอีกต่อไป

เป็นยังไงละคะสาว ๆ ที่ยังลังเล หรืออี๋ เจ้ามะเขือเทศอยู่ เห็นสรรพคุณขนาดนี้ ต้องกลับมาฝืนใจกินอีกครั้งแล้วล่ะค่ะ กินเป็นประจำทุกวัน สุดท้ายเราก็จะชินไปเองนะคะ มาผิวสวยสุขภาพดี ด้วยสรรพคุณของมะเขือเทศ ไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ!