วันพฤหัสบดี, 28 ตุลาคม 2564

แนะนำเทคนิค 10 วิธีกักตัวยังไงไม่ให้เบื่อ

ในปัจจุบันในประเทศไทยมีการแพร่กระจายของเจ้าไวรัสโควิด 19 ออกไปในหลาย ๆ พื้นที่ ในจำนวนค่อนข้างสูง ด้วยความที่เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าใครที่ได้รับเชื้อโควิด หรือใครที่เป็นผู้สัมผัสกลุ่มเสี่ยง เพราะเจ้าโควิด 19 นั้น ไม่ได้มีการแสดงอาการออกมาในทันที โดยเจ้าตัวเชื้อสามารถเก็บอาการได้นานถึง 14 วัน ทำให้หลาย ๆ คนจิตตก ไม่มั่นใจว่าตัวเองติดโควิดหรือไม่ รวมไปถึงหลาย ๆ คน ก็กลายเป็นคนที่แพร่เชื้อโควิด 19 แบบไม่ทันตั้งตัว

ด้วยความที่เจ้าโควิด 19 นั้นสามารถแพร่กระจายออกไปในวงกว้าง โดยที่หลาย ๆ คนไม่รู้ตัว ในบางคนที่เป็นกลุ่มเสี่ยงสูง มีการสัมผัสตัวกับผู้ติดเชื้อ ก็อาจจะต้องมีการกักตัว 14 วันเพื่อให้พ้นระยะฝักตัวของเชื้อโควิด 19 หากในระยะ 14 วันไม่มีอาการ ก็แสดงว่าเราไม่ได้ติดเชื้อโควิด 19 นั่นเอง ในทางกลับกันหากมีอาการ ก็จำเป็นจะต้องรีบแจ้งทามไลน์ และคนที่เกี่ยวข้องเป็นผู้เสี่ยงสูงให้ทราบทันที ทั้งนี้ ช่วงระยะ 14 วันสำหรับการกักตัวคงจะน่าเบื่อมากเลยใช่ไหมล่ะคะ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ 10 วิธี กักตัวยังไงให้ไม่เบื่อ จะมีวิธีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ 

วิธีที่ 1 ออกกำลังกาย

การกักตัวมักจะเป็นการกักตัวอยู่ในที่แคบ ๆ ไม่สามารถพบเจอผู้คน และไม่สามารถออกไปทำกิจกรรมด้านนอกได้ การออกกำลังกายในห้องพัก ผ่านการคาดิโอ้ หรือการเล่นโยคะ ก็จะเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่จะช่วยให้เราได้ขยับตัว ไล่ความเมื่อยล้า และรู้สึกสดชื่น ไม่รู้สึกเบื่อกับการอยู่ในห้องแคบ ๆ อีกต่อไป

วิธีที่ 2 การเรียนออนไลน์ 

การกักตัวทำให้เรามีสมาธิ และมีเวลาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากขึ้น การเรียนออนไลน์ จะช่วยทำให้เรารู้สึกมีเป้าหมาย และมีกิจกรรมทำแก้เบื่อ ระหว่างที่ยังไม่สามารถพบเจอใคร ไม่แน่ หมดโควิด 19 รอบนี้ เราอาจจะกลายเป็นด็อกเตอร์ ก็เป็นได้

วิธีที่ 3 ปลูกต้นไม้ พืช ผัก สวนครัว

การหากิจกรรมทำอย่างการปลูกต้นไม้ พืช ผัก สวนครัว ก็จะเป็นหนึ่งในกิจกรรมแก้เบื่อระหว่างกันกักตัว การคอยดูการเจริญเติบโตของต้นไม้ไปเรื่อง ๆ ก็นับว่าน่าสนใจไม่แพ้วิธีอื่น ๆ เลยล่ะค่ะ

วิธีที่ 4 ดูหนัง ซีรีย์เรื่องใหม่

การดูหนัง ดูซีรีย์ที่ค้าง หรือดูซีรีย์เรื่องใหม่ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่แก้เบื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีที่ 5 เล่นเกม

การเล่นเกม เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่เบสิค ที่สุดในการแก้เบื่อเลยล่ะค่ะ โดยเราสามารถเล่นเกมออนไลน์ เป็นกิจกรรมที่เราสามารถทำร่วมกับเพื่อน ๆ ได้ อย่างไม่มีความเสี่ยงเลยล่ะค่ะ

วิธีที่ 6 ฝึกทำอาหาร ขนม

เพราะการกักตัวทำให้เราได้มีเวลามากขึ้น ไม่สามารถออกไปซื้ออาหารได้บ่อย ๆ การทำอาหาร หรือฝึกทำขนมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยทำให้เราไม่เบื่อในช่วงเวลาที่กักตัว 

วิธีที่ 7 อ่านหนังสือ

การกักตัวทำให้มีเวลาว่างมากยิ่งขึ้น ทำให้นักดองหนังสือ ที่ชอบหนังสือมาเก็บไว้หลาย ๆ เล่ม จนอ่านไม่ทัน ได้มีเวลาในการเคลียร์หนังสือ ไล่อ่านหนังสือที่สนใจ เวลาก็จะผ่านไปเร็วมาก ๆ เลยล่ะค่ะ

วิธีที่ 8 ทำความสะอาดบ้าน 

การกักตัวทำให้เราอยู่แต่ในบ้าน ดังนั้นการทำความสะอาดบ้านแก้เบื่อ ก็จะช่วยให้เราได้อยู่ในบ้านที่สะอาด เป็นระเบียบ เรียบร้อยตลอดเวลา

วิธีที่ 9 ดูแลตัวเอง

การกักตัวทำให้เรามีเวลาดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการขัดผิว พอกหน้า มาส์คตัว ก็เป็นอีกหนึ่งในกิจกรรมที่สาว ๆ หลายคนชื่นชอบอย่างแน่นอน

วิธีที่ 10 นั่งสมาธิ

สำหรับใครที่รู้สึกฟุ้งซ่าน จิตใจว้าวุ่น ในช่วงกักตัว การนั่งสมาธิ จะช่วยให้ใจเย็น และมีสติมากยิ่งขึ้น รวมทั้งยังเป็นหนึ่งในกิจกรรมน่าเบื่อ ที่จะมาช่วยแก้เบื่อในช่วงกักตัวแบบนี้ 

หมดไปแล้วสำหรับ 10 วิธีที่จะช่วยแก้เบื่อในช่วงกักตัว ทั้งนี้ การมีเวลามากยิ่งขึ้นทำให้หลาย ๆ คนได้ทำในสิ่งที่อยากทำ หรือมีเวลานั่งทบทวน ถึงสิ่งที่ผ่านมา สิ่งที่กำลังทำ และสิ่งที่จะทำในอนาคต เรียกได้ว่า การกักตัว เป็นเสมือนช่วงพักเบรก ของการใช้ชีวิต ก็เป็นได้คะ